Heb je stress?
Pieker je veel?
Heb je zorgen?
Spijsverteringsprobleem?
Opgeblazen buik?
Neem even tijd voor jezelf met deze eenvoudige oefening.
Goed voor je maag en milt.
Goed om in te slapen.
Doe deze zelfhulp en adem 36 keer in- en 36 keer uit.
Omsluit je duim met je vingers van je andere hand.
1 min 3 min 5 min 20 min
Ook de andere duim.
Je kan een tinteling voelen…
Doe het elke dag, 2x per dag
Je kan het overal doen, je handen heb je altijd bij je EN kost niets
Wil je meer weten?
Wil je een behandeling en tips voor jezelf? Neem dan contact met me op!